Ländrygg

Ländryggssmärta, är ett mycket vanligt tillstånd där upp mot 80 % av befolkningen drabbas någon gång i livet.
Smärtan kan komma plötsligt i samband med lyft eller vridrörelse men den kan även komma smygande och ha en mer gradvis ökande värk.

Vanligen beror smärtorna på krampande muskulatur men kan även orsakas av skador på diskar eller nerver. Smärtan kan vara lokal i ryggen men kan även stråla ut i höfter och ben.

Vanligen är ryggsmärtorna övergående och ofarliga men med behandling och rätt anpassad egenvård kan förloppet påskyndas. Naprapatens uppgift är att skilja ut vilken typ av skada det rör sig om och anpassa vården till det.

Har du ont i ländryggen?

Ländryggssmärta är ett av de vanligaste besvären vi möter på City Naprapaten i Uppsala. Många drabbas plötsligt, exempelvis vid ett lyft eller en vridning, medan andra får en gradvis ökande värk som påverkar vardagen. Oavsett orsak är vårt fokus att hjälpa dig att snabbt minska smärtan, återfå rörligheten och förstå vad som ligger bakom besvären.

Varför uppstår ländryggssmärta?

Ländryggsproblem kan bero på allt från inaktivitet och överbelastning till arbetsställningar, stress eller plötsliga rörelser. I många fall är besvären ofarliga och övergående, men rätt behandling kan göra stor skillnad. Vi hjälper dig att förstå orsaken och ta kontroll över besvären genom träning, ergonomi och individanpassad rådgivning.

Ryggskott - När ryggen låser sig

Ryggskott innebär en plötslig och skarp smärta i ländryggen, ofta kopplat till krampande muskulatur eller en överbelastning i ryggens små leder. Smärtan kan göra det svårt att stå rakt, gå normalt eller utföra vardagliga rörelser. Våra naprapater i Uppsala arbetar med manuell behandling, mobilisering och rådgivning för att påskynda återhämtningen och minska risken för återfall.

Diskbråck - Vad betyder det?

Ett diskbråck uppstår när en disk i ryggraden buktar ut eller brister och trycker mot en nerv. Detta kan skapa både lokal smärta och utstrålande smärta ner i höften eller benet. Typiska symtom är domningar, stickningar eller kraftnedsättning. De flesta diskbråck läker utan operation, och som naprapater hjälper vi dig att hantera smärtan, förbättra funktionen och guida dig genom rätt typ av träning.

Ischias - När smärtan strålar ner i benet

Ischias syftar på smärta som följer ischiasnervens bana, oftast från ländryggen och ner genom benet. Orsaken kan vara ett diskbråck, men även muskelspänningar eller irritation i leder. Vi undersöker noggrant var smärtan kommer ifrån och anpassar behandlingen efter din situation. Målet är att minska trycket på nerven och få dig tillbaka till en normal vardag.

FAQ

Vanliga frågor om ländryggssmärta

Vad är skillnaden mellan ryggskott och diskbråck?

Ryggskott beror oftast på låsningar och muskelspänningar, medan diskbråck handlar om påverkan på en nerv från en buktande eller brusten disk.

När ska jag söka hjälp för ischias?

Om smärtan strålar ner i benet och inte går över inom några dagar, eller om du får domningar, bör du kontakta en naprapat.

Kan man träna när man har ont i ryggen?

Ja, men välj skonsam och kontrollerad träning. Vi hjälper dig att anpassa övningarna.

Är ländryggssmärta farligt?

I de flesta fall är besvären ofarliga, men rätt behandling kan påskynda återhämtningen och minska risken för långvarig smärta.

Behandling hos naprapat i Uppsala

När du besöker oss genomför vi en grundlig undersökning för att avgöra om smärtan kommer från muskulatur, leder, diskar eller nervpåverkan. Därefter utformas en behandlingsplan som kan innefatta:
Manuell behandling av muskler och leder

  • Mobilisering och manipulation
  • Nervmobilisering
  • Rehabiliteringsövningar
  • Ergonomiska råd och förebyggande strategier

Vårt mål är alltid att du ska återgå till arbete och aktivitet så snabbt som möjligt – med minskad risk för återkommande problem.